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パントテン酸

パントテン酸

パントテン酸はストレスに対しての抵抗力をつけるビタミンです。
ウイルスや細菌が侵入してきたときは体内に抗体を作り、風邪などの感染症に対する抵抗力をつけるなど免疫力アップにも貢献しています。
もし、疲れやすい・風邪を引きやすい・眠い・イライラするなどの自覚症状が現れたらパントテン酸を意識して摂取するようにしましょう。
注意点として、栄養バランスの良い食事を心掛けていれば不足の心配はありませんが、お酒に含まれるアルコールやコーヒーに含まれるカフェインなどはパントテン酸の消耗が著しいので頻繁に飲む人はおおめの摂取を心掛けましょう。


お勧めサイト
http://www.yumebijin.jp/index.html
http://igaku.stonn.net/index.html
http://community.dinos.co.jp/special/20040218/index.html
http://www.murai-seitai.com/
http://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/kensa/kensati43.html
http://homepage3.nifty.com/naomimorita/
http://www.prepremama.net/index.html
http://www.anti-ageing.jp/
http://www2.health.ne.jp/word/index.html
http://woman.avectoi.jp/products/s_stock.asp?sel_sidx=00000007&sel_cate=collagenhttp://woman.avectoi.jp/products/s_stock.asp?sel_sidx=00000007&sel_cate=multivitamin
http://www.k-kid.jp/
http://blogs.yahoo.co.jp/sortofshysolid/
http://blogs.yahoo.co.jp/yumeyumestory
http://blogs.yahoo.co.jp/bonappetitmilk/
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